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Irrtmer ber Muskel – und Gelenkschmerzen: Krafttraining gegen Schmerzen Hier lautet die Botschaft: Muskeln mssen nicht nur gekrftigt, sondern auch gelockert werden. Starke und gesunde Muskeln – geschmeidig und elastisch, nicht hart und rigide – sind belastbarer als nicht trainierte, aber sie sollten nicht ausschlielich gekrftigt werden. Unsere Muskeln sollten stark genug sein um den Beanspru...
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